Doporučené hladiny glukózy v krvi
Následující hodnoty jsou orientační a vždy by měly být posuzovány individuálně. Cílové rozmezí glykémie by měl schválit lékař nebo diabetolog podle věku, typu diabetu a celkového zdravotního stavu.
Cílové hodnoty pro zdravé osoby bez diabetu
- nalačno: 4,0–5,9 mmol/l
- 1 hodinu po jídle: obvykle do 7,8 mmol/l
- 2 hodiny po jídle: pod 7,8 mmol/l
Cílové hodnoty pro diabetes 1. typu
- po probuzení: 5–7 mmol/l
- před jídlem: 4–7 mmol/l
- 1–2 hodiny po jídle: přibližně 5–9 mmol/l
Cílové hodnoty pro diabetes 2. typu
- před jídlem: 4–7 mmol/l
- 1–2 hodiny po jídle: do 8,5 mmol/l
Cílové hodnoty pro děti s diabetem 1. typu
- po probuzení: 4–7 mmol/l
- před jídlem: 4–7 mmol/l
- 1–2 hodiny po jídle: 5–9 mmol/l
Normální a diabetická hladina cukru v krvi
U většiny zdravých jedinců se glykémie pohybuje v úzkém rozmezí. Krátkodobé zvýšení po jídle je normální, ale mělo by se rychle vracet k výchozím hodnotám.
- nalačno: 4,0–5,4 mmol/l
- 2 hodiny po jídle: do 7,8 mmol/l
U osob s diabetem jsou cílové hodnoty mírně vyšší, aby se snížilo riziko hypoglykémie.
Hladina cukru v krvi pro diagnostiku diabetu
Diagnostika diabetu vychází z několika typů vyšetření. Každé má své místo a význam.
Náhodné měření glykémie
- normální: pod 11,1 mmol/l
- diabetes: 11,1 mmol/l a více
Glykémie nalačno
- normální: pod 5,5 mmol/l
- prediabetes: 5,5–6,9 mmol/l
- diabetes: 7,0 mmol/l a více
Glykémie 2 hodiny po jídle
- normální: pod 7,8 mmol/l
- prediabetes: 7,8–11,0 mmol/l
- diabetes: 11,1 mmol/l a více
Orální glukózový toleranční test (OGTT) se používá zejména při nejasných výsledcích a u rizikových osob.
Co je dlouhodobý cukr
Dlouhodobý cukr je laické označení laboratorního ukazatele HbA1c. Tento parametr neukazuje aktuální hladinu glukózy, ale průměrné hodnoty za poslední 2–3 měsíce.
Dlouhodobý cukr – hodnoty
- normální: pod 42 mmol/mol (do 6,0 %)
- prediabetes: 42–47 mmol/mol (6,0–6,4 %)
- diabetes: 48 mmol/mol (6,5 %) a více
Časté a vysoké výkyvy glykémie po jídle mají zásadní vliv na zvyšování HbA1c.
Glykémie po jídle a riziko komplikací
Dlouhodobě zvýšená glykémie po jídle zvyšuje riziko rozvoje komplikací diabetu, mezi které patří:
- poškození ledvin
- neuropatie
- postižení sítnice
- srdeční onemocnění a mrtvice
Dobrá kompenzace glykémie, i malé zlepšení hodnot, může výrazně snížit riziko těchto komplikací.
Strava a glykémie po jídle
Výrazný vliv na glykémii 1 hodinu po jídle má složení stravy. Kombinace sacharidů s bílkovinami, tuky a vlákninou zpomaluje vzestup cukru v krvi.
Například kysané zelí a cukrovka jsou často zmiňovaným tématem – fermentovaná zelenina má nízký glykemický index a může být vhodnou součástí diabetické stravy.
FAQ – Často kladené otázky
Jaká je normální glykémie 1 hodinu po jídle?
U zdravých osob obvykle nepřesahuje 7,8 mmol/l, ale závisí na složení jídla.
Je důležitější glykémie 1h nebo 2h po jídle?
Obě hodnoty jsou důležité – 1h ukazuje rychlost vzestupu cukru, 2h schopnost návratu k normě.
Může být glykémie po jídle vysoká i bez diabetu?
Ano, zejména po velmi sladkém jídle nebo při inzulinové rezistenci.
Jak souvisí glykémie po jídle a dlouhodobý cukr?
Časté vysoké hodnoty po jídle zvyšují HbA1c.
Pomůže úprava stravy snížit glykémii po jídle?
Ano, vhodná skladba jídel může výrazně snížit výkyvy cukru.
Jak často si mám glykémii po jídle měřit?
U diabetiků podle doporučení lékaře, často při změně léčby nebo jídelníčku.
Je glykémie po jídle důležitá i u prediabetu?
Ano, může včas upozornit na zhoršující se toleranci glukózy.
